嗨 大家好 我是２１
一個渴望手邊隨時有食物的說書人
前幾天２１在一本書裡面看到一則文章
是一篇關於「拖延症」的文章
篇幅沒有很長，可是內容卻說明了幾個不錯的重點
一、渴望改變現狀，卻又做不到
很多人總是期待過上更好的生活，但總是止步於「想」，而不願付出行動，重複性的過著同樣的每一天；我們明明都知道做某件事很重要，卻偏偏不去執行；健身對身體好，但卻任由身體肥胖、我們應該早睡早起，卻常常滑手機到三更半夜，第二天就開始後悔為何前天不早點睡，拖著疲憊的身體上班；我們明明知道應該積極上進，卻依然重複著過往的生活，將＂同一天＂一年過上３６５次；一邊告誡自己要改變，一邊卻得過且過，這就是拖延。
二、習慣了被保護
我們會拖延其中一部分原因很可能是因為從小的成長環境，從小到大走來的路都是父母幫我們安排好的，我們的命運任由父母擺佈，完全失去自我；若我們習慣了被保護，成了一個自我價值感極低的人，要如何面對外面未知世界帶來的恐懼呢？！被拖延的事情一旦放下，也許一輩子也不會拿起來，原本能夠更美好的生活往往就這樣被拖垮了。
三、我們真正需要的不是建議，是接納與支持
很多父母為了孩子能更安全、健康的成長，都會希望孩子乖又聽話，因此給孩子設下了種種限制，讓他們能在一個可控制的安全區裡生活；這麼做可能會導致兩種結果，一是小孩真的會變得很乖很聽話，二是孩子會反抗父母的限制，但不論哪種都有可能造成孩子長大後的拖延，因為他們從小就被剝奪了自我，導致長大後自我價值感非常低，如果又在自我價值低的情況下，加以指責謾罵，只會讓他們的自我價值更低，情況只會更加糟糕，這時候，孩子真正需要的不是建議更不是指責，而是接納與支持。
四、自我價值
所謂「自我價值」是一個人自己對自己的主觀評價；一個自我價值高的人，會認為自己值得擁有更好的生活，因此他們能一邊恐懼一邊挑戰自己，走出舒適圈；而自我價值低的人，他們潛意識會認為自己不值得擁有更好的生活，所以他們會盡一切所能，讓自己停留在目前安全又舒適的狀況，主要是因為內在深層的恐懼，造成他們「拖延」的現象。
家長不可能是孩子一輩子的保護傘，信任孩子，教會他堅強，引導他敢於冒險，在逆境中自我提升，才能讓他在未來的日子從容地應對自己未知的人生；相反的，若為了安全而限制他的自由，等同於剪了他的翅膀，卻又嘲笑他不會飛一樣可笑。
當然，如果你也有拖延的習慣，請不要去抱怨父母，因為他們已經用了他們自己認為最好的方式來培養你，自我價值感低也有自己的責任，今天我們都已經長大了，我們可以藉由學習來重新塑造自己，提升自我價值改寫自己的一生。
五、直面你的恐懼
所謂「知行合一」，當我們真正「知」了，自然就會去「行」；當我們看清楚一個實相「是我們藉由拖延讓自己一直生活在現有的狀況」時，我們就會開始覺察到自己的低自我評價，並且不再認同「我不值得擁有更好的生活」這個想法，我們自然會有所行動，去改變、去追求讓自己變得更好。
我們需要直面自己的恐懼，只要我們認為自己值得更好，穿越恐懼就不再是一件困難的事，你會發現糟糕的事情發生的機率其實並不高，只要能穿越恐懼就能突破拖延，自我的世界就能變得更大。
結論
２１會打這篇文章，是因為在我看完這本書的這段章節時，有十分大的感觸；前幾年，２１也發現我的父母觀念比較傳統，他們也會想要幫我安排規劃我的生活，像是幫我決定我該讀什麼學校什麼科系，未來出路比較輕鬆比較吃香，認為做什麼工作福利比較好比較不會辛苦，就擅自幫我應徵；或是他們認為我自己做決定不好，所以會批評指責，他們會納悶的說「為什麼你會做這個決定」，基本上，他們也不會真的想了解為什麼，因為也聽不進去我的想法，通常隨之而來的就是自我主觀上認為並評論我的決定就是不好，直到現在也還是會有這樣情形出現。
漸漸地這樣的現象會導致我們失去很多東西，像是自我決策、自我價值感、判斷力、角色定位、問題解決能力......等，我們不會受到重視，無法分辨是非，我們會看不到自己的價值，所以文章裡面說了一句話２１很有感覺的話「把孩子的翅膀剪掉，卻又指責他們不會飛」。
當然，我們也不能怪他們，因為這真的真的不全都是他們的錯，畢竟他們已經給了我們他們認為最好的了，相信父母不會希望自己的小孩太吃苦，只是他們的方式漸漸地不再那麼適合我們了；現如今我會試著與他們溝通，讓他們明白我的人生應該要我自己作主，儘管這個過程不容易，會有許多摩擦，常常意見相左，但這是一個必經的過程。
以上有的問題，我們自己也必須反省，為何要任由自己的人生給別人做決定，我們也必須承擔這份責任，有很多機會也是我們自己放棄的，是我們自己沒有把握住。
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